Диета с луковым супом

Диета с луковым супом –  это еще одно название диеты с боннским или овощным супом. Это очень вкусный и эффективный метод похудения, который позволяет скинуть до 5 кг в неделю, если, конечно, соблюдать все правила.

Диета на луковом супе подразумевает, что вы постоянно будете есть низкокалорийный жиросжигающий овощной суп с большим содержанием обычного репчатого лука. Рецепт такого супа очень прост: средний кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Овощи нарезать, залить холодной водой и довести до кипения. Кипятить 10 минут и продолжить варить на медленном огне пока овощи не станут мягкими. По вкусу можно добавить соль и любые специи. У вас получится легкое овощное первое блюдо.

Диета с луковым супом

Во время этой диеты луковый суп можно кушать абсолютно любых количествах, особенно, когда подступает чувство голода. На остальные же продукты действуют строгие ограничения. Итак, кроме супа в течение недели можно есть только:

  • 1 день – любые фрукты кроме бананов
  • 2 день – любые свежие, тушеные или вареные овощи, желательно не крахмалосодержащие (картофель и морковь) Можно немного печеной или отварной картошки, чуть чуть масла.
  • 3 день –  овощи и фрукты. Картошку нельзя.
  • 4 день – овощи и фрукты. Два банана и стакан обезжиренного молока.
  • 5 день  – нежирная говядина или грудка или нежирная рыба. В любом количестве можно есть помидоры.
  • 6 день  — говядина и зеленые овощи
  • 7 день – коричневый рис, овощи, несладкий фруктовый сок

Всю неделю необходимо пить много воды, полтора – два литра в день. Можно чай или кофе без сахара.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ТОЛСТО
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: