Диетический суп из огурца и рукколы

Сегодня у нас в гостях популярный блоггер ara_bublik. В своем дневнике на Livejournal.com Арина недавно делилась рецептом похудательного супа Мадонны.

А теперь специально для нашего сайта она приготовила диетический суп из огурца и рукколы, в котором содержится всего 50 ккал. Посмотрим, как он готовится.

Диетический суп из огурца и рукколы

Ингредиенты:

  • 200 гр огурцов
  • 25 гр рукколы
  • лимонный сок – 1 ст ложка
  • стебель сельдерея – 30 гр
  • 1 столовая ложка с горкой натурального йогурта (простой, без добавок)
  • три соцветия базилика с листьями
  • оливковое масло – 1 ст ложка
  • морская соль или вяленые помидоры

Рецепт

Все ингредиенты поместить в блендер, пюрировать в блендере и выложить в тарелку.

Диетический суп из огурца и рукколы

Добавить соль, или вместо соли сверху положить 15 гр мелко рубленных вяленых помидоров. Украсить соцветием базилика.

Диетический суп из огурца и рукколы

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ТОЛСТО
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Диетический суп из огурца и рукколы

Сегодня у нас в гостях популярный блоггер ara_bublik. В своем дневнике на Livejournal.com Арина недавно делилась рецептом похудательного супа Мадонны.

А теперь специально для нашего сайта она приготовила диетический суп из огурца и рукколы, в котором содержится всего 50 ккал. Посмотрим, как он готовится.

Диетический суп из огурца и рукколы

Ингредиенты:

  • 200 гр огурцов
  • 25 гр рукколы
  • лимонный сок – 1 ст ложка
  • стебель сельдерея – 30 гр
  • 1 столовая ложка с горкой натурального йогурта (простой, без добавок)
  • три соцветия базилика с листьями
  • оливковое масло – 1 ст ложка
  • морская соль или вяленые помидоры

Рецепт

Все ингредиенты поместить в блендер, пюрировать в блендере и выложить в тарелку.

Диетический суп из огурца и рукколы

Добавить соль, или вместо соли сверху положить 15 гр мелко рубленных вяленых помидоров. Украсить соцветием базилика.

Диетический суп из огурца и рукколы

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ТОЛСТО
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: