Весенняя диета – минус 3 кг

Кому же не хочется весной сбросить пару накопленных за зиму лишних килограммов? Весенняя диета легко переносится, оздоравливает организм и позволяет быстро скинуть до 3 кг.

Вам можно есть любые овощи и фрукты, кроме бананов. Молочные продукты должны быть жирностью до 3%, например, творог или кефир. Перед любым приемом пищи, в период соблюдения Весенней диеты, необходимо выпивать стакан минеральной воды без газа. Сахар и мучное придется исключить. Овощные салаты нужно заправлять лимонным соком или небольшим количеством оливкового масла.

Придерживаться такой диеты можно 10 дней.

Весенняя диета – минус 3 кг

Разрешенные продукты Весенней диеты:

  • Любые овощи и фрукты кроме бананов
  • Чай и кофе без сахара
  • Яйца – вареные или в виде омлета с овощами
  • Творог и кефир
  • Куриная грудка, треска, кальмары, креветки
  • Легкие хлебцы (продаются в супермаркетах)

Пример меню Весенней диеты:

  • Утром: 125 г творога с ягодами, салат из свежих овощей, пару хлебцев, несладкий чай, или кофе
  • Второй завтрак: фрукт, салат из зеленых овощей (огурцы, салат, капуста, болгарский перец)
  • Обед: овощной суп (вегетарианский борщ, любой овощной бульон, щи без мяса), белое куриное мясо, зеленый горошек на гарнир, салат из свежих овощей
  • Полдник: 125 г творога, пару хлебцев, овощи с 1 ч. л. растительного масла.
  • Ужин: салат из свежих овощей с кальмарами или куриной грудкой, стакан кефира

Вы обязательно похудеете на два-три килограмма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ТОЛСТО
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Весенняя диета – минус 3 кг

Кому же не хочется весной сбросить пару накопленных за зиму лишних килограммов? Весенняя диета легко переносится, оздоравливает организм и позволяет быстро скинуть до 3 кг.

Вам можно есть любые овощи и фрукты, кроме бананов. Молочные продукты должны быть жирностью до 3%, например, творог или кефир. Перед любым приемом пищи, в период соблюдения Весенней диеты, необходимо выпивать стакан минеральной воды без газа. Сахар и мучное придется исключить. Овощные салаты нужно заправлять лимонным соком или небольшим количеством оливкового масла.

Придерживаться такой диеты можно 10 дней.

Весенняя диета – минус 3 кг

Разрешенные продукты Весенней диеты:

  • Любые овощи и фрукты кроме бананов
  • Чай и кофе без сахара
  • Яйца – вареные или в виде омлета с овощами
  • Творог и кефир
  • Куриная грудка, треска, кальмары, креветки
  • Легкие хлебцы (продаются в супермаркетах)

Пример меню Весенней диеты:

  • Утром: 125 г творога с ягодами, салат из свежих овощей, пару хлебцев, несладкий чай, или кофе
  • Второй завтрак: фрукт, салат из зеленых овощей (огурцы, салат, капуста, болгарский перец)
  • Обед: овощной суп (вегетарианский борщ, любой овощной бульон, щи без мяса), белое куриное мясо, зеленый горошек на гарнир, салат из свежих овощей
  • Полдник: 125 г творога, пару хлебцев, овощи с 1 ч. л. растительного масла.
  • Ужин: салат из свежих овощей с кальмарами или куриной грудкой, стакан кефира

Вы обязательно похудеете на два-три килограмма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ТОЛСТО
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: